0
Hyaluronik Asitin Şaşırtıcı Faydaları

Tarih: 2019-11-16 13:42


Hyaluronan olarak da bilinen Hyaluronik asit, vücudunuz tarafından doğal olarak üretilen berrak, yapışkan bir maddedir. En büyük miktarlar cildinizde, bağ dokunuzda ve gözlerinizde bulunur. Temel işlevi, dokularınızı iyi yağlanmış ve nemli tutmak için suyu tutmaktır.

Hyaluronan olarak da malum Hyaluronik asit, vücudunuz tarafından doğal olarak üretilen berrak, yapışkan bir maddedir.

En büyük miktarlar cildinizde, bağ dokunuzda ve gözlerinizde bulunur.

Temel işlevi, dokularınızı iyi yağlanmış ve nemli tutmak için suyu tutmaktır.

Hyaluronik asitin muhtelif kullanımları vardır. Birçok insan bunu takviye olarak alır, ancak bununla beraber topikal serumlarda, göz damlalarında ve enjeksiyonlarda da kullanılır.

İşte hyaluronik asit almanın bilimsel olarak desteklenen 7 faydası.

1. Daha Sağlıklı, Daha Esnek Bir Cilt Geliştirir
Hyaluronik asit takviyeleri cildinizin daha elastik görünmesini ve hissetmesini sağlar.

Vücudunuzdaki hyaluronik asidin kabaca yarısı cildinizde bulunur, burada nemi korumak için suya bağlanır (1 Güvenilir Kaynak).

Bununla beraber, naturel yaşlanma süreci ve güneşten gelen ultraviyole ışınımı, tütün dumanı ve kirlilik benzer biçimde şeylere maruz kalmak ciltteki miktarlarını azaltabilir (2 Güvenilir Kaynak, 3 Güvenilir Kaynak).

Hyaluronik asit takviyesi almak, vücudunuza cilde dahil etmesi için ekstra miktarlar vererek bu düşüşü önleyebilir (4 Güvenilir Kaynak, 5 Güvenilir Kaynak).

En az bir ay süresince günde 120-240 mg dozun yetişkinlerde cildin nemini mühim ölçüde arttırdığı ve kuru cildi azalttığı gösterilmiştir (3 Güvenilir Kaynak).

Hidratlanmış cilt ek olarak kırışıklıkların görünümünü de azaltır, bu da neden bazı çalışmaların takviyenin cildin daha pürüzsüz göründüğünü gösterdiğini açıklayabilir (6 Güvenilir Kaynak, 7 Güvenilir Kaynak).

Cilt yüzeyine uygulandığında, hyaluronik asit serumları kırışıklıkları, kızarıklığı ve dermatiti azaltabilir (8 Güvenilir Kaynak, 9 Güvenilir Kaynak, 10 Güvenilir Kaynak).

Bazı dermatologlar cildin daha sıkı ve genç görünmesini sağlamak için hyaluronik asit dolgularını bile enjekte eder (11 Güvenilir Kaynak, 12 Güvenilir Kaynak).

ÖZET
Hyaluronik asit takviyeleri cilt nemini artırmaya ve ince çizgilerin ve kırışıklıkların görünümünü azaltmaya destek olabilir. Topikal tedaviler kızarıklığı ve dermatiti hafifletebilirken, enjeksiyonlar cildin daha sıkı görünmesine neden olabilir.
2. Yara İyileşmesini Hızlandırabilir
Hyaluronik asit de yara iyileşmesinde kilit rol oynar.

Ciltte organik olarak bulunur, sadece onarılması ihtiyaç duyulan hasar olduğunda konsantrasyonları artar.

Hyaluronik asit, iltihaplanma seviyelerini düzenleyerek ve vücuda hasarlı bölgede daha çok kan damarı yapması için sinyal göndererek yaraların daha süratli iyileşmesine destek sağlar (13 Güvenilir Kaynak, 14 Güvenilir Kaynak).

Cilt yaralarına uygulandığında, yaraların boyutunu azalttığı ve ağrıyı plaseboya bakılırsa daha süratli azalttığı veya asla tedavi olmadığı gösterilmiştir (15 Güvenilir Kaynak, 16 Güvenilir Kaynak, 17 Güvenilir Kaynak, 18 Güvenilir Kaynak).

Hyaluronik asit ayrıca antibakteriyel özelliklere sahiptir, bundan dolayı doğrudan aleni yaralara uygulandığında enfeksiyon riskini azaltmaya destek olabilir (19 Güvenilir Kaynak, 20 Güvenilir Kaynak).

Dahası, diş eti ameliyatı ile mücadelede, diş ameliyatından sonrasında iyileşmeyi hızlandırmakta ve ağızda topikal olarak kullanıldığında ülserleri yok etmede etkilidir (21 Güvenilir Kaynak).

Hyaluronik asit serumları ve jelleri üzerine inceleme umut verici olmakla birlikte, hyaluronik asit takviyelerinin aynı yararları sağlayıp sağlayamayacağına dair bir araştırma yapılmamıştır.

Bununla birlikte, oral takviyeler ciltte bulunan hyaluronik asit seviyesini yükselttiğinden, birtakım faydalar sağlayabileceklerinden şüphelenmek makuldür.

ÖZET
Hyaluronik asidin doğrudan aleni bir yaraya uygulanması iyileşme dönemini hızlandırabilir. Bununla takviye etmenin aynı etkiye sahip olup olmadığı bilinmiyor.

3. Kemikleri İyi Yağlanmış Tutarak Eklem Ağrısını Giderin
Hyaluronik asit, eklemlerinizde bulunur ve kemikleriniz arasındaki boşluğu iyi yağlar.22 Güvenilir Kaynak).

Eklemler yağlandığında, kemiklerin birbirine sürtünmesi ve rahatsız edici bir ağrıya niçin olma olasılığı daha düşüktür.

Hyaluronik asit takviyeleri osteoartritten muzdarip insanoğlu için oldukca faydalıdır , zaman içinde eklemlerde aşınma ve yıpranmanın neden olduğu bir tür dejeneratif eklem hastalığıdır.

En az iki ay boyunca günde 80-200 mg almanın, osteoartriti olan kişilerde, bilhassa 40 ila 70 yaşları arasındakilerde, ağrıyı mühim seviyede azalttığı gösterilmiştir (23 Güvenilir Kaynak, 24 Güvenilir Kaynak, 25 Güvenilir Kaynak, 26 Güvenilir Kaynak).

Hyaluronik asit ek olarak ağrı kesilmesi için doğrudan eklemlere enjekte edilebilir. Bununla birlikte, 12.000'den fazla yetişkinin analizi, ağrıda yalnızca mütevazi bir azalma ve daha büyük olumsuz tesir riski buldu27 Güvenilir Kaynak).

Bazı araştırmalar oral hyaluronik asit takviyelerinin enjeksiyonlarla eşleştirilmesinin ağrı giderici faydaları artırmaya ve çekimler arasındaki süreyi artırmaya yardımcı olabileceğini göstermektedir (28 Güvenilir Kaynak).

ÖZET
Hyaluronik asit takviyeleri, osteoartritli kişilerde eklem ağrısını azaltmada etkilidir. Enjeksiyonlar da kullanılabilir, fakat riskli olabilir.
4. Asit Reflü Belirtileri yatıştırır
Yeni araştırmalar, hyaluronik asit takviyelerinin asit reflü semptomlarını azaltmaya destek olabileceğini göstermektedir .

Asit reflü gerçekleştiğinde, midenin içeriği boğazda yeniden toplanır, bu da yiyecek borusunun iç yüzeyinde ağrı ve hasara neden olur.

Hyaluronik asit, yemek borusunun hasarlı astarını yatıştırmaya destek olabilir ve iyileşme periyodunu hızlandırabilir.

Bir test tüpü çalışmasında, asit hasarlı boğaz dokusuna bir hyaluronik asit ve kondroitin sülfat karışımı uygulanmasının, tedavi kullanılmadığı zamana bakılırsa çok daha süratli iyileşmesine yardımcı olduğu bulundu (29 Güvenilir Kaynak).

İnsan çalışmaları da faydalar göstermiştir.

Bir emek verme, bir asit azaltan ilaçla birlikte bir hyaluronik asit ve kondroitin sülfat takviyesi almanın, sadece asit azaltan ilaç almaktan% 60 daha fazla reflü semptomlarını azalttığını buldu (30 Güvenilir Kaynak).

İkinci bir emek harcama, aynı tip takviyenin asit reflü semptomlarının azaltılmasında plaseboya göre beş kat daha etkili bulunduğunu göstermiştir (31 Güvenilir Kaynak).

Bu alandaki araştırmalar hala nispeten yenidir ve bu neticeleri çoğaltmak için daha fazla çalışmaya ihtiyaç vardır. Bununla beraber, bu sonuçlar umut vericidir.

ÖZET
Hyaluronik asit ve kondroitin sülfat içeren bir kombinasyon takviyesi, birtakım kişilerde asit reflü semptomlarını azaltmaya destek olabilir.

5. Kuru Göz ve Rahatsızlığı giderin
Yaşı büyük 7 yetişkinden yaklaşık 1 tanesi, gözyaşı üretimindeki azalma veya fazlaca süratli buharlaşan gözyaşı nedeniyle kuru göz semptomlarından muzdariptir (32 Güvenilir Kaynak).

Hyaluronik asit nemi korumakta harika olduğundan, genellikle kuru göz tedavisinde kullanılır.

% 0.2-0.4 hyaluronik asit içeren göz damlalarının kuru göz semptomlarını azalttığı ve göz sağlığını iyileştirdiği gösterilmiştir (33 Güvenilir Kaynak, 34 Güvenilir Kaynak, 35 Güvenilir Kaynak).

Yavaş salimli hyaluronik asit içeren kontakt lensler de kuru göz için olası bir tedavi olarak geliştirilmektedir (36 Güvenilir Kaynak, 37 Güvenilir Kaynak).

Ek olarak, hyaluronik asit göz damlası, göz ameliyatı esnasında iltihabı azaltmak ve yara iyileşmesini hızlandırmak için sıkça kullanılır (38 Güvenilir Kaynak, 39 Güvenilir Kaynak).

Bunları doğrudan gözlere uygulamanın, kuru göz semptomlarını azalttığı ve genel göz sağlığını iyileştirdiği gösterilmiştir, ancak oral takviyelerin aynı etkiye sahip olup olmadığı açık değildir.

Bugüne kadar, hiçbir emek harcama hyaluronik asit takviyelerinin kuru göz üzerindeki etkilerini incelememiştir, sadece gelecekteki bir inceleme alanı olabilir.

ÖZET
Hyaluronik asit, gözlerde doğal olarak bulunur ve çoğu zaman kuru göz semptomlarını gidermek için göz damlasındaki bir bileşendir. Bununla takviye etmenin aynı etkilere haiz olup olmadığı bilinmiyor.

6. Kemik Gücünü Koru
Hyaluronik asit takviyelerinin kemik sağlığı üzerindeki etkilerini araştıran yeni hayvan araştırmaları adım atmıştır .

İki emek verme, hyaluronik asit takviyelerinin, osteoporozun önündeki kemik kaybının başlangıç ​​aşaması olan osteopeni ile sıçanlarda kemik kaybı oranını yavaşlatmaya yardımcı olabileceğini bulmuştur (40 Güvenilir Kaynak, 41 Güvenilir Kaynak).

Test tüpü emek harcamaları ayrıca yüksek dozlarda hyaluronik asitin yeni kemik dokusu oluşturmaktan görevli hücreler olan osteoblastların aktivitesini artırabileceğini göstermiştir.42 Güvenilir Kaynak, 43 Güvenilir Kaynak).

İnsan kemik sağlığı üzerindeki etkileri hemen hemen çalışılmamış olsa da, erken dönem hayvan ve tüp çalışmaları ümit vericidir.

ÖZET
Hayvan ve kontrol tüpü araştırmaları, yüksek dozda hyaluronik asitin kemik kaybını önlemeye yardımcı olabileceğini, sadece insanlarda herhangi bir inceleme yapılmadığını göstermektedir.
7. Mesane Ağrısını Önleyebilir
Kadınların ortalama% 3-6'sı interstisyel sistit veya ağrılı mesane sendromu denilen bir durumdan muzdariptir (44 Güvenilir Kaynak).

Bu rahatsızlık, karın ağrısı ve hassasiyetine ve ayrıca idrar yapma kuvvetli ve sık dürtüsüne neden olur (45 Güvenilir Kaynak).

İnterstisyel sistitin nedenleri bilinmemekle birlikte, hyaluronik asidin, bir kateterden direkt mesaneye doğrudan sokulduğunda bu durumla ilişkili ağrı ve idrar sıklığını hafiflettiği bulunmuştur (46 Güvenilir Kaynak, 47 Güvenilir Kaynak, 48 Güvenilir Kaynak).

Hyaluronik asidin neden bu semptomları gidermeye destek olduğu aleni değildir, sadece araştırmacılar mesane dokusuna verilen hasarı onarmaya destek bulunduğunu ve ağrıya daha azca hassas hale geldiğini öne sürmektedirler (49 Güvenilir Kaynak, 50 Güvenilir Kaynak).

Çalışmalar, oral hyaluronik asit takviyelerinin, mesanede aynı tesirleri sağlayacak kadar miktarını arttırıp arttırmayacağına henüz karar vermedi.