Kekiğin Faydaları – 7 İnanılmaz Sağlık Faydası

İşte Kekiğin Faydaları;

Kekiğin Faydaları - 7 İnanılmaz Sağlık Faydası
Kekiğin Faydaları – 7 İnanılmaz Sağlık Faydası

Kekiklerin mutfakta kullanabileceğimiz mutfak bitkilerinden biri olduğunu ve çoğu mutfak bitkisinin evde eczanede de kullanıldığı için geniş bir kullanım alanına sahip olduğunu bilmek insanlar için ilginç olabilir.

Aileniz için herhangi bir amaç için pesto yapmayı seviyorsanız (tavuk göğsü, sebzeli sos, makarna ile atmak vb.), kekik bu sosu yapmak için kullanabileceğiniz malzemelerden biridir.

Kuru kekik de benzer faydalara sahiptir, bu yüzden faydalarından yararlanmak istiyor ancak taze kekik toplama veya satın alma imkanınız yoksa kuru kekik tercih edebilirsiniz.

Kekigin Faydalari 7 Inanilmaz Saglik Faydasi2
Kekiğin Faydaları – 7 İnanılmaz Sağlık Faydası

Kekik Faydaları – Sağlık Üzerine Olumlu Etkileri

Tarihsel olarak, insanların kekiği ilk önce yemek pişirmek için mi yoksa tıbbi etkileri için mi kullandığını bilmiyoruz. Çoğu şifalı ot için gerçekleri söylemek zor, ancak kekik ile artık hem mutfakta hem de evde eczanede kullanıldığını biliyoruz.

Kekiğin Faydaları 1: Kekik terleticidir

Terletici olan kekik, terlemeye neden olabilir ve vücuda aşağıdakiler de dahil olmak üzere bir dizi fayda sağlar:

  • Organlar, kaslar ve dokular yoluyla artan kan dolaşımı
  • Alkol ve atık ürünlerin deri yoluyla salınması (doğal vücut detoksu)
  • Tuzların vücuttan atılması (böbrek taşlarının oluşmasını engeller)

Kekik terletici olmak, teknik olarak ısının vücudun çekirdeğinden çevre birimlere hareket etmesine neden olduğu ve ayrıca kan damarlarının genişlemesine neden olarak besinlerin daha hızlı dağılmasını sağladığı anlamına gelir.

Nemi ve ısıyı vücuttan uzaklaştırabildiğinden, kekik ateşi düşürmek ve vücudun daha serin hissetmesini sağlamak için kullanılır.

Kekiğin Faydaları 2: Bronşiyal dilatör

Kekik, bronş kaslarını gevşetebilir, bu da akciğerlerdeki bronşiyal hava geçişlerinin genişlemesine neden olur. Bir bronkodilatör olarak, ailenizden herhangi birinin astım hastası olması durumunda otu kullanabilirsiniz.

Ayrıca, akciğer tıkanıklığınız veya mukusunuz varsa veya sık sık grip ve soğuk algınlığı nöbetleriniz varsa, bu bitkiyi kullanabilirsiniz. Kekik özü ile aşılanmış bir fincan kekik çayı veya bal için.

Kekigin Faydalari 7 Inanilmaz Saglik Faydasi3
Kekik ve Faydaları

Kekiğin Faydaları 3: Sindirim sağlığının iyileştirilmesi

Mutfak bitkilerinin yemek pişirmede kullanılmasının nedenlerinden biri, sindirim sağlığını oldukça etkili bir şekilde desteklemeleri ve pratik olarak tüm mutfak bitkilerinin bu özel sağlık yararına sahip olmasıdır. Yani, 25 veya 40 bitkiden bahsediyorsak, bunların hepsi sindirim sisteminin sağlığına yardımcı olabilir.

Özellikle kekik, sindirim sağlığına olan yararı, bağırsaktaki bakteri dengesinin korunmasına yardımcı olan ve ayrıca bağırsaktaki sıvı ve katı yağların sindirimini hızlandıran antimikrobiyal özelliklerle ilgilidir.

Bitkinin yaptığı şey, besinlerin hızlı bir şekilde parçalanmasına neden olan GI kanalındaki dolaşımı uyarmaktır. Kekik ayrıca gazın dışarı atılmasına yardımcı olan gastrointestinal kasları gevşetir.

Bu nedenle, sindirim sağlığı için kekik kullanmak iki alanı hedefler – sindirim sorunlarıyla ilişkili semptomları azaltmak ve besinlerin hızlı emilimini teşvik etmek.

Kekiğin Faydaları 4: Enflamasyon

Kekik, iltihaplanmaya neden olan maddeleri bloke etme etkisine sahiptir ve bu, baş ağrısı yaşarsanız kolayca test edilebilir. Bir yaprak al. Çiğneyin veya öğütün ve sonra alnınıza koyun.

Ek olarak, gerilim baş ağrınız varsa aynı şeyi yaparsınız. Öğütülmüş yaprağı koklayın, bu zihinsel berraklığı artıracak ve dinlendirici nefes almak için burun kanallarının açılmasına yardımcı olacaktır.

Bu aynı zamanda zihninizi temizleyecek ve beyninizin düzgün çalışması için ihtiyaç duyduğu oksijen ve besin kaynağını artıracağı için çok yardımcı olan serebral dolaşıma yardımcı olacaktır.

Ağrı kesici olarak kullanılan başka bitkiler de vardır. Alternatif olarak okaliptüs, karanfil, kapsaisin, nane ve lavanta kullanabilirsiniz.

Kekiğin Faydaları 5: Besin değeri

Kekik, folat, magnezyum, A vitamini ve potasyum ve çeşitli biyolojik süreçleri kolaylaştıran diğer besinler dahil olmak üzere bir avuç önemli besin içerir.

Folat, fetal gelişimi desteklediği için önemlidir. Ayrıca nöral doğum kusurları riskini azaltır.

A vitamini ise cilt ve göz sağlığını korumak için gereklidir.

Magnezyum ayrıca nöromüsküler iletim ve kas kasılmasında rol oynadığı için insanların diyetinin önemli bir bileşenidir. Kas krampları yaşıyorsanız, vücudunuzun bu mineralden yoksun olduğunun bir işareti olabilir.

Magnezyum takviyeleri, tansiyon sorunları olan kişiler için de önerilir.

Kas krampları, potasyum eksikliği olan kişilerde, halsizlik, yorgunluk ve kabızlık ile birlikte görülen semptomlardır. Potasyum ayrıca sağlıklı kalp fonksiyonunu destekler.

Hepsini bu yazıda ele alamayız, ancak kekik içerdiği besinlerin tam listesi (daha önce bahsedilenler dışında):

  • C, E ve K Vitaminleri
  • Kalsiyum
  • Demir
  • Lif
  • B6 vitamini

Kekiğin Faydaları 6: Anti-oksidatif aktivite

Kekik, bir organizmanın hücrelerinde serbest radikaller üretebilen kimyasal bir reaksiyon olan oksidasyonu engelleyebilir. Böylece bitki, kanser gelişimini engelleyerek hücresel düzeyde koruma sağlar. Askorbik asit veya C vitamini vücut üzerinde aynı etkiye sahiptir.

Kekik, 175.925 Oksijen Radikal Absorbans Kapasitesi (ORAC) değeriyle listelenmiştir, bu da çok yüksek bir antioksidan aktiviteye sahip olduğu anlamına gelir ve elmalarla karşılaştırıldığında, meyve kekik ORAC’ının yalnızca beşte birini kaydeder.

Kekik içerdiği antioksidanlar arasında apigenin, luteolin, salvagenin, cirsimaritin ve apigenin bulunur.

Kekiğin Faydaları 7: Antimikrobiyal aktivite

Araştırmalar, kekik otunun ayrıca antimikrobiyal özelliklere sahip olduğunu göstermiştir; bu, staph, Pseudomonas aeruginosa ve Acinetobacter baumannii gibi zararlı mikroorganizmaları öldürebileceği anlamına gelir. Bunlar insanlarda, hayvanlarda ve hatta bitkilerde hastalıklara neden olabilen mikroplardır.

Trendyol, Hepsiburada ve diğer pazaryerlerindeki mağazalarımızdan da alışveriş yapabilirsiniz.

trendyol logo69dbe8fc89fa4d5aa7a729de701665d3