Kurutulmuş Çileğin 5 Faydası

Çilek, ister taze ister kuru olsun, sağlığa pek çok faydası ve özelliği olan, yeryüzündeki ana, canlandırıcı ve besleyici doğal ürünlerden biridir. Dünya Sağlık Örgütü (WHO) kalp hastalığı, diyabet ve kanser riskini azaltmak için günde 400 gr meyve ve sebze tüketmemizi tavsiye ediyor. Çilekler mükemmel bir C vitamini ve manganez kaynağıdır ve ayrıca daha iyi miktarda folat (B9 vitamini) ve potasyum içerir. Kalp sağlığı ve glikoz kontrolü için iyi olan hücreler ve bitki bileşikleri açısından zengindirler.

İşte Kurutulmuş çileğin 5 faydası

Ne yazık ki lezzetli çilekler her mevsim bulunmaz. Bu ürünün lezzet ve sağlık özelliklerinden yararlanmaya devam etmek için kuru çilek en iyi seçeneklerden biridir. Yüksek kalite ve katkı maddesi içermeyen E-Elma kurutulmuş çilekler harika bir tada sahiptir.

Bu yazımızda kuru çileğin faydalarını ve özelliklerini inceleyeceğiz.

Kurutulmuş çileğin 5 faydası
Kurutulmuş çileğin 5 faydası

Vücut sağlığı için kurutulmuş çileğin faydaları ve özellikleri

Kolesterolü azaltın

Kalp hastalığı Amerika Birleşik Devletleri’nde her yıl bir milyondan fazla insanı öldürüyor ve uzmanlar, yetersiz beslenmenin sorunun ana parametrelerinden biri olduğuna inanıyor. Araştırmalar, kurutulmuş çilekteki bitkisel besinlerin ve antioksidanların kötü kolesterolü düşürebildiğini ve önemli miktarda potasyumun kan basıncını düşürmeye yardımcı olabileceğini gösteriyor.

Kan şekeri dengesini koruyun

Çilek, tatlı tadına rağmen kan şekerini olumsuz etkilemez. Aslında çilek, şeker hastalığı olan kişiler için önerilen besinlerden biridir. Kurutulmuş çileklerdeki lif ayrıca vücudun şekerleri ve nişastaları ayırmasını sağlar.

Osteoartrit riskini azaltın

Antosiyanin, çileğin birçok faydasından biridir. Antosiyaninler, çileklere derin bir yakut rengi veren flavonoidlerdir.

Bu bileşik, anti-inflamatuar özelliklere sahip önde gelen bir kanser önleme maddesi olarak bilinir. Ayrıca araştırmalar, kurutulmuş çileklerin, eklemlerdeki iltihabı artıran bir bileşik olan CRP (C-reaktif protein) düzeylerini azalttığını gösteriyor.

Kanser önleme

Kurutulmuş çilek, her ikisi de vücudu hastalıklara karşı koruyan son derece önemli bir C vitamini ve lif kaynağıdır. Göre Amerikan Kanser Araştırma Enstitüsü , çilek Alginic asit, cilt, mesane, akciğer ve meme kanserleri önleyebilir bir kimyasal içerir. Alerjik asit, çeşitli şekillerde bir anti-kanser ajanı olarak işlev görür. Hücre güçlendirici olarak kanser hücrelerinin oluşumunu engeller ve vücudun belirli kansere neden olan ajan türlerini ortadan kaldırmasını sağlar.

Kurutulmuş Çilek
Kurutulmuş Çilek

Hamileler için çileğin faydaları

Çilek, hamile kadınlar veya hamile kalmayı planlayanlar için gerekli olan zengin bir B vitamini kaynağıdır. B vitamini bebeğin beyninin, kafatasının ve omuriliğinin büyümesine yardımcı olur ve doğum kusurlarını önler.

Trendyol, Hepsiburada ve diğer pazaryerlerindeki mağazalarımızdan da alışveriş yapabilirsiniz.

trendyol logo