Limonun Kanıta Dayalı 6 Faydası

limon 9MBq cover.jpg

Limonlar C vitamini, lif ve çeşitli faydalı bitki bileşikleri bakımından yüksektir. işte Limonun Kanıta Dayalı 6 Faydası; Bu besinler çeşitli sağlık yararlarından sorumludur. Aslında limonlar kalp sağlığını, kilo kontrolünü ve sindirim sağlığını destekleyebilir. İşte limonların kanıta dayalı 6 sağlık yararı. 1. Kalp Sağlığını Destekleyin Limonlar iyi bir C vitamini kaynağıdır. Bir limon, referans günlük alımın … Devamını oku…

Limonun Besin Değeri ve Sağlığa Faydaları

lemon seeds c limon

Limonun Besin Değeri; Limonlar ( Citrus limon ) dünyanın en popüler narenciye meyveleri arasındadır. Limon ağaçlarında yetişirler ve orijinal ağaç kavunu ve kirecin bir melezidirler. Limonun tadını çıkarmanın birçok yolu vardır, ancak tadı çok ekşidir ve genellikle tek başına veya bütün bir meyve olarak yenmezler. Bunun yerine, genellikle yemeklerle süslenirler ve meyve suları genellikle ekşi bir lezzet … Devamını oku…

Limon ve Diyabet: Diyetinize Dahil Edilmeli mi?

webp 90 730 411

Limon ve Diyabet ilişkisi. Limonlar aşağıdakiler de dahil olmak üzere bazı besinler açısından zengindir: A vitamini C vitamini potasyum kalsiyum magnezyum Kabuğu olmadan bir çiğ limon; 29 kaloridir 9 gram karbonhidrat 2.8 gram diyet lifi 0.3 gram yağ 1.1 gram protein Bu faydalarına rağmen, şeker hastalığınız varsa bazı yiyeceklerin yine de dikkatli bir şekilde tüketilmesi gerekir. Limon … Devamını oku…

Yatmadan Önce Limon Zencefil Çayı İçmenin 7 Faydası

Wooden Lemon Juicer Juicer Easily Squeezes Freshly Squeezed Fresh Juices From Lemons Limes Citrus Fruits Kitchen.jpg Q90.jpg e1633451398615

Limon Zencefil Çayı Faydaları Düşmekte veya uykuyu sürdürmekte güçlük çeken yetişkinlerin %10-30’u arasındaysanız, daha fazla dinlenmenin yollarını arıyor olabilirsiniz. Limon-zencefil çayı gibi bitkisel bir tonik içmek, günü geride bırakmanıza yardımcı olacak yatıştırıcı bir yatma ritüeli olabilir. Limonlu zencefil çayı kulağa tam olarak benziyor: taze limon ve zencefilin hafif bir bitkisel infüzyonu – isterseniz bal veya … Devamını oku…

Limon Kabuğunun 9 Faydası

477257.jpg

Limon ( Citrus limon ) greyfurt, misket limonu ve portakalın yanı sıra yaygın bir narenciye meyvesidir  İçi ve suyu sık kullanılırken, kabuğu çoğu zaman atılmaktadır. Bununla birlikte, araştırmalar limon kabuğunun sayısız sağlık yararı sağlayabilecek biyoaktif bileşiklerle dolu olduğunu belirlemiştir. İşte limon kabuğunun 9 potansiyel faydası ve kullanımı. 1. Yüksek besin değeri Az miktarda yenilmesine rağmen limon kabukları … Devamını oku…

Armut hakkında bilinmesi gerekenler

fruechte titelbilder birne

Armut, lifli bir merkeze sahip hafif, tatlı bir meyvedir. Armut, temel antioksidanlar, bitki bileşikleri ve diyet lifi açısından zengindir. Tüm bu besinleri yağsız, kolesterolsüz, 100 kalorili bir pakette toplarlar. İşte armut hakkında 3 temel bilgi; Dengeli, besleyici bir diyetin parçası olarak armut tüketmek kilo vermeyi destekleyebilir ve kişinin kanser , diyabet ve kalp hastalığı riskini azaltabilir . Bu yazıda armutun besinsel dökümünü ve olası … Devamını oku…

Kivinin Faydaları – Sağlığa 7 Önemli Faydası

kiwi benefits for men 1 22

Kivi çok sağlıklı ve lezzetli meyvelerden bir tanesidir. Yeşil etleri tatlı, ekşi ve keskindir. Ayrıca C vitamini, K vitamini, E vitamini, folat ve potasyum gibi besinlerle doludur. Ayrıca birçok antioksidan içerirler ve iyi bir lif kaynağıdırlar. İşte kivinin faydaları Küçük siyah tohumları, tüylü kahverengi kabuğu gibi yenilebilir, ancak çoğu kivi yemeden önce soymayı tercih eder. Farklı yetiştirme … Devamını oku…

Kivinin sağlığa faydaları nelerdir?

Iranian kiwi 1

Kivinin sağlığa faydaları Kivi veya Çin bektaşi üzümü adı verilen meyve başlangıçta Çin’de yabani olarak büyüdü. Kivi, besin açısından yoğun bir besindir – besin açısından zengin ve kalorisi düşüktür. Bir bilim insanı 1904’te Çin’den tohumlarla döndükten sonra Yeni Zelanda’ya gitti. Yeni Zelandalılar sonra ona “kivi” adını verdiler. Kivi, yüksek C vitamini içeriği nedeniyle sağlıklı bir gıda olarak ünlenmiştir , ancak … Devamını oku…

Portakallar hakkında ilginç gerçekler

29942 gettyimages 155302141

Portakallar hakkında ilginç gerçekler Portakal narenciye türleri arasında Citrus × sinensis ailesine ait Turunçgillerdendir. Citrus sinensis’in meyvesi tatlı portakal olarak kabul edilirken Citrus aurantium’un meyvesi acı portakal olarak kabul edilir. Portakal , dünyanın en popüler meyvelerinden biridir . Yumuşak, sulu, etli meyveyi kaplayan parlak renkli bir dış kabuğa sahiptirler. Şu anda dünya çapında 600’den fazla portakal çeşidi var . Portakallar MÖ 4000 yılında … Devamını oku…

Turuncu Meyve Portakal ile İlgili Gerçekler

95621508 orange fruit background summer oranges healthy food

Turuncu Meyve Portakal ve 15 Faydalı Bilgi Portakal bir narenciye meyvesidir ve pomelo ve mandalinanın bir melezidir. Portakallar eski zamanlardan beri yetiştirilmektedir ve Güneydoğu Asya kökenlidir. 2010 itibariyle, Brezilya dünyadaki tüm portakalların üçte birini yetiştiriyor. Kaliforniya ve Florida, ABD’deki büyük portakal üreticileridir . Üretilen tüm portakalların yaklaşık %85’i meyve suyu için kullanılmaktadır. Marmelat portakal reçelidir. Portakallar yüksek miktarda C vitamini … Devamını oku…