Beslenme
Kapari Nedir ve Sağlıklı mı?
Tuzlu, zengin ve keskin kapari, Akdeniz mutfağının temel dayanağıdır ve çeşitli yemeklere lezzet patlaması getirmek için kullanılır. Kapari, İspanya, İtalya ve Yunanistan gibi ülkelerde yaygın olarak yetiştirilen bir çalı türü olan Capparis spinosa’nın olgunlaşmamış çiçek tomurcuklarıdır Genellikle…
Şeker Hastaları Pizza Yiyebilir mi?
Şeker hastalığınız varsa, şekerli içecekler, rafine tahıllar ve şeker dahil olmak üzere belirli yiyecek ve içeceklerin tüketiminden kaçınmanız veya azaltmanız gerektiğini muhtemelen duymuşsunuzdur. Tabii ki, sadece şeker hastalığı olanlar için değil, bol miktarda…
Yatmadan Önce Elma Yenmeli mi?
“Günde bir elma doktoru uzak tutar” sözünü duymuşsunuzdur ama yatmadan önce bir elma yerseniz ne olur? Elmalar, Malus domestica olarak bilinen çiçekli bir ağacın yenilebilir meyvesidir . Karbonhidratlar, lifler, antioksidanlar, vitaminler ve mineraller de dahil olmak üzere…
Kabızlık için Doğal Müshiller
Müshil nedir ve etki mekanizması nasıldır? Müshillerin sindirim sağlığınız üzerinde güçlü etkileri olabilir, kabızlığı gidermeye yardımcı olur ve düzenli bağırsak hareketlerini teşvik eder. Genellikle sık olmayan, zor ve bazen ağrılı bağırsak hareketleriyle karakterize bir…
Organik Muz Geleneksel Muzlardan Daha mı İyi?
Muz dünyadaki en popüler meyvelerden biridir . Enerji ve besinlerle dolu olmasının yanı sıra, bu tropikal meyve günün her saatinde uygun bir atıştırmalıktır. Çoğu zaman, marketlerde ve marketlerde organik ve geleneksel olarak yetiştirilen…
Yumurta Beyazı içmek Güvenli mi?
Tavuk yumurtası, bugün piyasadaki en besleyici ve uygun fiyatlı yiyeceklerden biridir. Keto dahil olmak üzere birçok diyet trendi yumurtaları kapsar. Yumurtalar en sevdiğim kahvaltılık yiyeceklerden biri çünkü beni her zaman tok tutuyorlar ve güne…
Sarımsak Çayının Sağlığa Faydaları
Sarımsak çayı, insanların tipik olarak sarımsak, bal ve limon karışımından yaptığı bir içecektir. Bazı insanlar bu içeceğin bir dizi sağlık yararı sağladığını iddia ediyor. Birçoğu onu soğuk algınlığı ve grip gibi hastalıkların semptomlarını önlemenin…
Gallik Asit Faydaları
Gallik asit, bitkilerde bulunan bir fenolik asit veya biyoaktif bileşiktir. Antioksidan özelliklere sahiptir ve diğer sağlık yararları sunabilir. Kimyacılar gallik asidi yüzyıllardır biliyorlar ve kullanıyorlar. Yine de, son zamanlarda sağlık camiasında daha yaygın hale geldi.…
Rafine şeker yerine ne kullanılabilir?
Bir dahaki sefere en sevdiğiniz yiyecek veya içeceğe tatlı bir dokunuş eklemek istediğinizde, kullandığınız tatlandırıcıyı dikkatlice düşünmek isteyebilirsiniz. Çoğu insanlar, beyaz şeker ve yüksek fruktozlu mısır şurubu (HFCS) gibi rafine tatlandırıcılar şeklinde çok…
Sütün Besin Değerleri
Süt, memeli hayvanların meme bezlerinde, yaşamlarının ilk aylarında yeni doğan bebeklerini beslemek için oluşturulan oldukça besleyici bir sıvıdır. Bu makale inek sütüne odaklanmaktadır. Peynir, krema, tereyağı ve yoğurt gibi çok çeşitli gıda ürünleri…
